吃魚眼能明目？
2025年05月16日 17:26:44
來源:
“科學(xué)辟謠”微信公眾號(hào)
網(wǎng)上有傳言稱：“吃魚眼能明目。”
這個(gè)說法是真的嗎？
先說答案：這種做法效果不顯著。
魚眼太小，多不飽和脂肪酸的含量并不高，能補(bǔ)給的營養(yǎng)有限。此外，魚眼并不能給視網(wǎng)膜提供足夠的所需成分，補(bǔ)給效果并不顯著。
如果追求這類脂肪酸，不如多吃一些魚肉，保持營養(yǎng)均衡。成年人每周吃兩次魚就可以啦。
[責(zé)任編輯：劉海]
20250617
